6 Hal Buruk Yang Sering Dilakukan Pada Pagi Hari
1. Meminum kopi
Pada pagi hari biasanya orang meminum kopi sebelum
beraktivitas. Namun meminum kopi ketika perut kosong
akan menyebabkan dehidrasi, sebaiknya minumlah air
putih atau air putih hangat.
2. Bangun kesiangan
Tidur yang normal adalah 6 sampai 8 jam dan waktu baik
untuk bangun tidur adalah pukul 4-5 pagi. Karena udara
pada pagi hari sangatlah segar dan baik untuk tubuh.
3. Tidak berolahraga
Olahraga pagi hari sangatlah penting bagi tubuh. Karena
pada pagi hari udara masih segar dan sejuk dan bisa
terhindar dari berbagai penyakit.
4. Mandi dengan air yang terlalu panas
Pada waktu pagi hari memang udara sangatlah dingin.
Solusinya adalah dengan mandi air hangat, namun bila
air tersebut terlalu panas dan digunakan akan menyebabkan
kulit kering serta muncul bintik merah serta gatal-gatal.
5. Tidak sarapan pagi
Biasnya karena terburu-buru waktu, jarang sekali hal
ini diperhatikan. Sarapan sangatlah penting, karerna untuk
menghindari hal-hal yang tidak diinginkan seperti lemas,
kurang konsentrasi dan meningkatkan resiko magh.
6. Jarang menggosok gigi
Malas menggosok gigi maka akan menyebabkan
berkembangnya kuman pada gigi dan akan menyebabkan
bau mulut serta karang gigi.
Segeralah hindari kebiasaan buruk hal-hal ini untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
0 komentar:
Posting Komentar